1RM 계산기: 어떤 도구인가요?

사용 중량과 반복 횟수로 1회 최대중량을 추정합니다.

1RM 계산기 사용 방법

사용 중량과 반복 횟수로 1회 최대중량을 추정합니다. 참고용 추정치이며 건강 상태를 진단하거나 전문적인 의료·운동 처방을 대신하지 않습니다.

입력 내용과 파일은 현재 브라우저에서 처리되며 에듀허브 서버로 전송되거나 저장되지 않습니다.